2022年08月ブログ ブログ

2022年8月28日 ついにダイエット宣言をする!

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今日は日曜日なので会社は休みではあるが、いつも通りの朝5時起床からの手帳整理やら朝食買い出しやらをして、毎週お決まりの日曜日の朝ルーティンをした。

平日や休日関係なしに毎朝、体重と血圧を計測してから朝食をとるんだけど、昨日に食べ過ぎたツケが回り、体重がなんと!2kgも増えていて、かなりショックを受ける。

あれだけ好き勝手、食ってビールなんかを飲んでいたら、そりゃあ太るだろうよ!という自業自得な結果ではあるが、かなりのショックを受けた。そもそも金曜日も遊び過ぎて、一気に仕事が溜まりに溜まり、自業自得で仕事が増え、体重も増えたがお金は増えないという典型的なダメな奴な結果。

なので、明日から(ここポイント!)マジでダイエット生活というか、昼食に炭水化物を採りすぎているから昔に戻すだけなんだけど、炭水化物10g以下に押さえるという、全く味気のない昼食になり、元々そこまで食にこだわりはないが、それでも味気がないなぁと思うレベルの薄味。

そして夜食で大量の炭水化物を採らないように気を付けるが、朝は気にせずに炭水化物が多い菓子パンを食べるというスタイル。

1日の炭水化物の摂取量を抑えて(全く採らないという事はしない)毎日行っているプリズナートレーニングとFitBoxing2をひたすらプレイして、行けるタイミングでロードバイクもしくはマウンテンバイクで会社まで全力漕ぎ(敢えて脚力を使う漕ぎ方)をすると、かなり身体を絞ることができるのは、実証済みだし、やれば痩せるというのはわかっている。

既に脚に筋肉はだいぶついてはいるけど、もう少し筋肉量が増えることが予測できるから、体重はむしろ一時的に増える可能性はあるが、健康的に痩せるというのを掲げているから、食事だけ抜くとか長続きしないあげくリバウンドしやすいダイエットはしないことにしている。

健康的に痩せるのがいいし、むしろ筋肉がついて痩せた感全く無くても、ウエストだけは細くなるのがわかるし、身体も軽くなる感覚が好きだから、ダイエットは意外と好きだったりする。

ならどうして太るのか?

それは、自分に甘いからという理由のみ。それ以外の理由はない。

なので、ダイエットは自分との戦いとよく言うが、まさに自分に打ち勝つ必要があり、先頭民族みたいな私にとっては燃えるような話ではあるが、結果からすると自分に甘い。

自分に甘い先頭民族って最悪だな。ダメじゃん。

と、いう事で、以前やっていたのと同じ食事をして運動量を増やすことにした。

そもそも今年の行動目標に明確な体重を掲げていて、その体重にまったくなる様子がなかったのだが、これから年末が近づくにつれ、年間目標設定をした体重に寄せていくという、夏休みの宿題方式でギリギリでもクリアすれば目標達成という、いいのか悪いのかジャッジが難しいことをこなそうという作戦である。

単純な話、年始に掲げた目標設定を12月30日まで放置して、12月31日にクリアすれば今年の掲げた目標をクリアしたと言い張ることができる。1日にして成らずな目標では不可能ではあるが、単純な事を書くと年内に目標達成すれば何でもありなのである。

ダイエットを意識していたせいか、いつものように浅草付近を散歩することにした。

いつものようにLeica M-D typ262とSummicron50mm 4thを持ち歩いていたんだけど、1回もシャッター切ってないような気がする。ただただ重たいカメラを持ち歩いていただけだったな。

その代わりiphone13ProMaxで、いつもに増して写真を多く撮影したが、これぞ!という名画を撮影することはできなかった。2時間くらい散歩してから、いつものバーガー屋で、バーガーは注文せずにクーポンでドリンクとポテトだけ注文して、持ち歩いていたFire HD10で浅中過ぎたろうシリーズの執筆を行い、約2万文字まで入力することができた。

今日だけで約6千文字は入力できたんじゃないかな?かなりいいペースで書き進めることができたんだけど、まだ第一章が終わっていないというスローペース。

読んでいる人が話の展開が遅くて飽きて、途中で読んでくれなくなってしまうからテンポ良く書けや!っていう話だけど、なかなか文章が長くなりがち。

やっぱ歳をとるとリズムというかテンポが悪くなるものなのかもしれないな。

夜は自宅で、昨日レコーディングをしたタモツ伝説スペシャルに収録予定の「噴水」と「アンモニア」のボーカルデータを原曲データに取り込んでミックスしてみた。

相変わらずの古い11年落ちのimacのLogic Pro Xで作業をして、イコライザーとエコーとコンプレッサーを噛まして、なるべくクリアな声質に、多少のエコーを効かせて、なるべく下手さ加減を誤魔化したいと思うんだけど、誤魔化せるくらいのエコーをかけてしまうと、歌が聞き取りにくくなってしまい、声がクリアに聞こえて丁度いい感じに調整すると、ほぼエコーが効いていない状態で、とても下手くそに聞こえるという状態。

でも、酒も入っていたし、今週は車の中で気が狂ったように歌いまくっていたから声も出ていたし、声も通っていたし、今の私にこれ以上の歌ウマは無理なんじゃないかな?という感想。

やっぱ自分に甘い。

噴水なんかは、シングルで販売したバージョンとは一部、歌詞を変えて歌ってみて、かなりいい感じじゃないかな?という出来具合。残りは確か7曲くらいレコーディングが残っているけど、もっと歌い込んで自然に歌えるようにする必要がある。

確か来月に固まって連休があったと記憶しているから、そこで残り全ての曲のレコーディングとミックスダウンをする予定。それまでに、歌い込んでマスターしておく必要があるし、来年からの新生タモロックの時にも、熱量を持った歌を作りたいから、ここでしっかりと下地を作れればいいなという心意気である。

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