今日は土曜日なので会社は休みの日である。
しかし生活リズムを変えたくない私は、バカのひとつ覚えの朝５時起床を厳守して、今朝も無駄に５時に起きてみた。
そして早すぎる朝食を作り、嫁さんを起こして、食後に自宅内の中掃除をいつものように行った。
今週は先週のように、掃除が怠いし面倒くさいという感じはなくて、サクサクと終えることができた。
掃除中は、来年から執筆をしようと思っている浅中杉太郎の事を考えたり、なんか戦隊モノっぽい音楽を作りたいなぁとか考えていると、やはり思い出してしまうタコ殴られ戦士！バコヤマン２というか、続編を書くことはできないだろうか？とか、そういうゴミのような事を考えながら掃除を進めることができた。
相変わらず床を小学生のように雑巾がけをしているんだけど、やはり足腰の鍛錬にむていて、この掃除スタイルも無駄ではないなと改めて思ってしまったが、令和の時代に私のような寺子屋掃除スタイルみたいな感じでやっている人は皆無に等しいのだろうなと思ってしまったね。
柄のついたモップ雑巾みたいなので軽々と掃除をしたり、ルンバで自動掃除をするのが令和の時代なのだろうと思ってはいるんだけど、やっぱり身体の鍛錬の事とか考えると大いに身体を動かして掃除をしていた方が、一石二鳥でいいのかな？なんて、その辺り、いつまでも昭和のオッサンなので、その手の思考は変えることが難しいね。
世間一般的な常識人の口からよく聞く「最近、本当に太ってきて運動したいんだけど時間がないんだよね」という大ウソつきというか、恐らくだけど運動の仕方がわからないからどうしていいのかわからないだけのような気がしなくもない人が多くいて、「それなら家の掃除を全て手作業で全力でやるといいですよ。奥さんにも感謝されるし筋トレにもなるし、カロリー消費できますから」と言っても、絶対にその通りにやる奴は１人もいない。
言い切るけどいない！
そして、１年、２年・・・・５年と同じ事を言い続けながら生活習慣病になって高血圧で薬を出されて、そのうち脂肪肝になって、ここいらで本当にヤバいと思うようになってウォーキングを始めるか、そのまま何も買えずに生活習慣病になるかの２択なんだけど、その辺りは私にはどうすることもできないから自己責任でやってくれといったところだな。
私の場合は、今は健康で普通に生活ができているけど、なんでも自分の身に置き換えて考えてしまうので、仮に病気になってしまったら痛いし苦しいし、今の生活はできなくなってしまうし、親にも心配をかけさせてしまうだろうし親に迷惑が被るかもしれないと思うと、病気になっていられないと思い、まるで病気になってしまい身体を改善しているんですか？くらいの勢いで運動をしたり、ゆっくり食べたり、食べ過ぎずに空腹を愉しんだり、人混みにはいかずに変な感染症にならないように気を付けて生活をしている。
そんな生活をしていて疲れないか？と思うかもしれないが、生活習慣病（今は病名が違うのかな？）になってしまうよりはツラくない。
なった事はないけど、毒電波テレビとかネットとかで情報を見る限り、とてもつらそう。
それに今は亡き、会社のグズのオッサン（クズではなくてグズね）もお手本かよ！くらいの勢いで生活習慣病になり、かなり苦しい生活をしていたのを目の当たりにしているから、あんな思いをするくらいなら健康を保つために苦しい思いをしていた方が楽だと思っている節はあるね。
こんな事を書いても仕方がないけど、グズのオッサンは弱虫ペダルの影響で安物のロードバイクを購入していて、何度もサイクリングに誘ったのだが、時間がない・忙しい・面倒くさいと５年くらい言い続けて病気になってしまった。
私とサイクリングをしていれば痩せたり病気にならなかったか？というと、それはわからないけど、関東地方のヒルクライムポイントがあればチャレンジするし、霞ケ浦１００ｋｍオーバー１周も６回くらいはやっているし、そこそこ運動になっていたかもしれない。
まぁ、今更だし、それをやっていたからといって病気を回避できていたかはわからないから、書くだけ無駄なんだけどな。
でも、そうならないように私は極力、身体を動かすようにしていて、「そんな少しだけ掃除して運動した気になっても無駄じゃない？」と思う人もいるだろうけど、廊下を雑巾がけで猪突猛進すると、何気に足腰の力を相当つかっているみたいで、最初のうちは筋肉痛になる。
なにもやらないよりはマシだし、それに加えて毎日、たったの１分間だけでもプランクをしていれば、腹のへこみ具合はやらないよりは確実に変化が出て、１年もやっていれば他に運動をしていなくても若干のくびれはつくはず。
体質にもよるだろうから確実とは書かないけどな。
それと、大昔に流行って、今や知る人も少なくなってしまっている超絶簡単な運動法で、且つ効果が大いに期待できるロングブレスね。
あれは、私は１日３回今でも実践していて、それによる効果がどれほどのものなのかはわからないけど、一説によると腹がへこんで血中のヘモグロビンが移動することによって、なんとかの効果があるとか書いてあったけど、そこは忘れてしまったな。
ジェームススキナーの本に書かれていて、その当時はまだロングブレスは世間に広まってなくて、ジェームススキナーの本を読んで軽く深呼吸をしていたんだけど、後にロングブレス健康法なる人が出てきて、その人の真似を今でもずっとやっているという感じ。
そんなことしてもやせないよ～って言う世間一般的な常識人はいうだろうけど、バカのひとつ覚えで、ロングブレスを１日３回、何年も続けていれば、恐らく身体に何かしらの変化は出てくるんじゃないかな？
私の場合はやり続けているから、効果があるのかないのかわからないけど、血圧が安定したりするらしいし、マイナス要素がみあたらないからやっている。
空腹を愉しむのもそうだな。
リスクも若干はあるけど、どちらかというとメリットが多いから、そのメリットにあやかりたくて空腹を愉しむようにしているんだけど、効果の程はわからない。
ほぼ、毎日運動はしているけど、本当にその効果は毎日やっているが故にわからないけど、あれだな、Fitboxing2をサボってずっとやっていないと、ボテ腹になったから、あのゲームだけは毎日やった方がいいらしい、という事は最近気が付いたな。
まだ、ボテ腹が治ってなくて、妊婦かよ！みたいな腹になってしまっているので、早急に元に戻したい。
で、今日はこれで何回目？いい加減にしたら？と思うくらい改定してはレコーディングをしている「１１１１」のレコーディングを行った。
メロディラインなんて、３回くらい書き直しているし、今回も１から作り直したようなものであり、全とっかえみたいな。
何も変わらないのはコード進行くらいで、全てのパートを作り直すという無駄な事を繰り返していて、それってコード進行が悪いんじゃないの？と少しだけ思ってしまったが、いやいやいやいや、それはね単に私のネタ切れであって、これや！というメロディが降りてこないから駄作続きなんだよ！というのが私の見解。
しかし３度目の正直、３年目の浮気、三顧の礼と３は７には敵わないが、一応は確変の数字だし７がビッグボーナスであれば３はレギュラーボーナスっぽいイメージはあるけど、この３回目にかけるしかないという意気込み。
そして、昨夜残念な事に完全に息を引き取ってしまったＵＲ２２に変わり、irig HD Xを使ってのレコーディングである。
前回は電池交換をして弦を張り替えたＴＡＬＢＯっちでギターパートをレコーディングをしたが、どうも音が依然と違うんだよなぁ・・・
しかも、オーディオインターフェースの性質なのか、音の拾いが精密というか、今まではミスってもなんかミスっているのがわからないような輪郭が若干ぼやけた感じでレコーディングされていたから、かなり救われていた場面が多かったんだけど、irig HD Xの音の拾いが精密なのか、僅かなズレも許さない～セコい人間になっていたよ・・・ってラブファントム状態で、Ｘファイルとかいう全く見ていなかったドラマが話題になっていたけど見ていないから面白いのかつまらないのか判断できずに会話についていけなかったという、それは佐粧妙子も同じで友達の会話によく出ていたけど、どのドラマを全く見ていないから、タイトルだけは耳につくけど内容わからねぇ～くらいの音をの拾いをしてくれるので、初心者には厳しいインターフェースのイメージがついている。
という事はＵＲ２２の精度が低いのでは？となり、むしろ精度が低い方が色々と誤魔化せるからいいのではないだろうか？とも思わなくも無いけど、スペック的に同じなんだよね～。
メーカーによって癖は異なるから、その辺りの差なのかもしれない。
で、今回はギターパートはリードパートもごっちゃになっているんだけど、レスポールジュニアを使う事にした。
本当は少し前に復活させたＴＡＬＢＯっちを使いたいところなんだけど、なんかｉｒｉｇ ＨＤ Ｘを使ったら音が違っていて、正直怖いんだよね。